ТОП-5 природных напитков, полезных для здоровья

Чай, чай, выручай! Рассказываем про чаи и отвары на ягодах, травах и не только, которые помогут улучшить состояние вашего организма.

Отвар ромашки

Казалось бы, такой простой цветок, а сколько в нём полезных свойств. Отвар ромашки помогает при гастритах, язвах, нормализует работу кишечника, снимает мигрень, избавляет от бессонницы и тревоги. Благодаря этому природному антисептику можно укрепить иммунитет, защититься от простуды и вирусов. Плюс в ромашковом отваре нет кофеина — берите на заметку, кому надо. Но не переусердствуйте: если слишком часто его пить, могут начаться проблемы с концентрацией внимания, тошнота, головные боли и другие побочки. А если у вас непереносимость ромашки или аллергия на неё, серьёзные ментальные расстройства, пониженное давление или плохая свертываемость крови, лучше воздержаться от такого напитка. Также такой отвар может пагубно повлиять во время беременности.

Отвар шиповника

В период гриппа и простуды напиток из «дикой розы» — ваше спасение. Шиповниковый отвар повышает иммунитет, борется с инфекциями и воспалениями. Кроме того, ягода обладает мочегонными свойствами и убыстряет заживление ран. Но в избыточных количествах отвар шиповника повреждает зубную эмаль (в принципе, лучше пить его из трубочки), понижает кровяное давление и раздражает желудок из-за высокой кислотности. Не рекомендуется пить этот напиток людям с болезнями ЖКТ, аллергией, тромбозом, воспалением сердечной мышцы.

Мятный чай

Уже ощущаете этот приятный холодок? Но это не все плюсы чая с мятой. Напиток способствует снижению спазмов, помогает от тошноты, рвоты и метеоризма. А благодаря его расслабляющему действию вы будете меньше кашлять при гриппе и простуде. Плюс мятный чай будет полезен для нервной системы и даст вам нужное расслабление. Ах да, он освежает дыхание и улучшает здоровье зубов благодаря ментолу, который содержится в мяте. Но будьте осторожны: в чрезмерных количествах напиток вызывает рассеянность, аллергические реакции, падение сахара в крови. А тот самый ментол может нарушить терморегуляцию организма. Его не надо пить детям до 3-х лет, беременным женщинам, людям с диабетом и повышенной кислотностью желудка.

Имбирный чай

Еще один вид чая, который необходим при простудных заболеваниях. А если вы не болеете, то напиток послужит отличной профилактикой. Также чай с корнем имбиря улучшает работу желудка и кишечника, ускоряет метаболизм и быстрее выводит токсины. Однако он не рекомендуется при болезнях ЖКТ, печени, сердца и сосудов, а также на поздних стадиях беременности и во время лактации.

Чай с фенхелем

Не путать с укропом! Чай с фенхелем нормализует давление и уровень холестерина. Также он помогает при болезнях дыхательных путей. А ещё эта трава полезна для женского здоровья, так как улучшает выработку эстрогена и благотворно влияет на менструальный цикл. Плюс чай избавляет от токсинов и коликов в кишечнике. Тем не менее, при эпилепсии, беременности или аллергии от этого напитка нужно отказаться.

Фото: Pexels, Pixabay, Freepik