Новости

Гений планирования: как не поддаваться эмоциям и правильно расставлять приоритеты?

Поделиться с друзьями:
Гений планирования: как не поддаваться эмоциям и правильно расставлять приоритеты?

В современном мире работа в режиме многозадачности и культ продуктивности создали лишь дополнительный повод для переживаний. Как же правильно расставить приоритеты в такой ситуации?

Выдохните

Да, начнём с самого простого. Если вы загнали себя в угол делами, встречами и планами, но чувствуете, что вот-вот словите выгорание — остановитесь. Хотя бы на один день изолируйтесь от раздражающих факторов, которые заставляют вас нервничать. До этого всё было распланировано — в чём же сейчас проблема?

Напишите список своих любимых вещей

Кажется странным бороться с мультизадачностью списком, но это работает! Составьте список хобби, которыми вы давно хотели заняться — порисовать или целый день мониторить смешные видео в соцсетях. Вы хорошо поработали, теперь пришло время отдохнуть!

Разделите список дел по блокам

Если тревога вас не отпускает — значит, атакуем её первыми. Разделите список задач на 3 части — срочные (те, которые требуют решения в течение суток), необходимые (от 1 до 3 суток), временные (от 3 суток до недели). Это поможет вам понять, что именно нужно сделать и насколько срочно. Такой метод позволит вам избежать выполнения огромного количества долговременных задач за один день и посиделок за работой допоздна.

Спите больше

Сосредоточиться на работе можно только тогда, когда человек высыпается. Спите столько, сколько требует ваш организм, тогда вы будете чувствовать себя бодрее, а повседневные дела будут казаться намного легче.

Не думайте о работе 24 часа в сутки

Поставьте себе условие — в конце рабочей недели с вечера переведите телефон на беззвучный режим. Не разговаривайте о рабочих делах, хоть на гору залезайте с отрядом альпинистов — о работе вы должны вспомнить только в понедельник утром, когда прозвенит будильник!

Помните, что важно давать себе отдыхать. Тогда и любовь к работе проснётся раньше, чем начнётся отпуск.

Поделиться с друзьями:
Хит-парад. Итоги 2022
  • Елена Ваенга - Цветы
    play pause
    Цветы
    Елена Ваенга
  • Лев Лещенко - Было, да прошло
    play pause
    Было, да прошло
    Лев Лещенко
  • Anna Asti & Филипп Киркоров - Хобби
    play pause
    Хобби
    Anna Asti & Филипп Киркоров
Дорожное Радио
...
Прямой эфир
Громкость
Другие станции
Дорожное Радио
Перейти на сайт
Сейчас в эфире:
...
...
Другие станции
Основной эфир
Дорожное Радио
Вместе в пути!
Основной эфир
Высокое качество
Танцы по-русски
Дорожное Радио / Танцы по-русски
Дискотека с доставкой на дом!
Танцы по-русски
Рок-клуб
Дорожное Радио / Рок-клуб
Рок-клуб
Рок-клуб
Ностальгия
Дорожное Радио / Ностальгия
Ностальгия
Ностальгия
Основной эфир
Европа Плюс
Больше Хитов! Больше Музыки!
Основной эфир
Высокое качество
TOP 40
Европа Плюс / TOP 40
Больше Хитов! Больше Музыки!
TOP 40
Party
Европа Плюс / Party
Больше Хитов! Больше Музыки!
Party
LIGHT
Европа Плюс / LIGHT
Больше Хитов! Больше Музыки!
LIGHT
NEW
Европа Плюс / NEW
Больше Хитов! Больше Музыки!
NEW
Urban
Европа Плюс / Urban
Больше Хитов! Больше Музыки!
Urban
Акустика
Европа Плюс / Акустика
Больше Хитов! Больше Музыки!
Акустика
ResiDANCE
Европа Плюс / ResiDANCE
Саундтрек твоей субботней ночи!
ResiDANCE
Основной эфир
Радио 7 на семи холмах
Отличные песни одна за другой!
Основной эфир
Высокое качество
Музыка любви
Радио 7 на семи холмах / Музыка любви
Музыка любви!
Музыка любви
Музыка счастья
Радио 7 на семи холмах / Музыка счастья
Музыка счастья!
Музыка счастья
Наедине с музыкой
Радио 7 на семи холмах / Наедине с музыкой
Наедине с музыкой!
Наедине с музыкой
Основной эфир
Новое Радио
Суперхиты. Суперновинки
Основной эфир
Основной эфир
Ретро FM
Лучшая музыка 70х, 80х, 90х!
Основной эфир
Высокое качество
Ретро FM 70e
Ретро FM / Ретро FM 70e
Лучшая музыка 70х!
Ретро FM 70e
Ретро FM 80e
Ретро FM / Ретро FM 80e
Лучшая музыка 80х!
Ретро FM 80e
Ретро FM 90e
Ретро FM / Ретро FM 90e
Лучшая музыка 90х!
Ретро FM 90e
Вечеринка Ретро FM
Ретро FM / Вечеринка Ретро FM
Танцуют все!
Вечеринка Ретро FM
Ретро FM Сан-Ремо
Ретро FM / Ретро FM Сан-Ремо
Ретро FM Сан-Ремо!
Ретро FM Сан-Ремо
Основной эфир
Эльдорадио
Вы слушаете «Эльдорадио»
Основной эфир
Кекс
Дорожное Радио / Кекс
Привет, 90-е!
Кекс
Свежее
Европа Плюс / Свежее
Самые сочные русские новинки!
Свежее
Основной эфир
Studio 21
Hip-hop radio
Основной эфир
Основной эфир
Калина Красная
Музыка русской души!
Основной эфир